آرشیو » سلامت و بهداشت

مثبت اندیشی و نتیجه آن در زندگی
3 سال قبل

مثبت اندیشی و نتیجه آن در زندگی

چیزی که نحوه زندگی انسانها را مشخص می کند، تفسیر و نوع دیدشان نسبت به  وقایع بیرونی است نه خود آن وقایع.  سرمنشأ مثبت اندیشی از باورهای ما می آید. باورها و اعتقادات هر فرد و نوع برداشتش از زندگی و وقایع آن است که او را به سمت و سوی خوشبختی و یا بدبختی […]

تقویت آرامش درونی
3 سال قبل

تقویت آرامش درونی

کی گفته تاریخ مصرف شما گذشته؟ افراد مسن، بازنشسته و بیکار بیش از سایر افراد خانواده در معرض افسردگی و ناامیدی قرار دارند، بنابراین حذف آنان از دایره معاشرتهای خانوادگی به سلامت روحی و جسمی آنان صدمات جدی وارد می کند.از آنجایی که افراد سالمند و مسن دوران جوانی و شادابی را پشت سر گذاشته […]

چگونه احساس آرامش کنیم
3 سال قبل

چگونه احساس آرامش کنیم

ریچارد دیویدسون، پروفسور و نویسنده کتاب «زندگی احساسیِ مغز شما» می گوید: شخصیت، الگوهای فکری و واکنش های احساسی ما همه در مغز ما شکل می گیرند. اما انسان قادر است مغز و ذهن خود را تغییر دهد. در این مطلب تمرینات مفیدی برای تغییر دیدگاه مغزی به شما ارایه داده ایم که باعث می […]